課程名稱：光電持球轉向深蹲

動作：雙腳張開與肩同寬，手持藥球，蹲下時將藥球收回，起身時將藥球推到亮燈板塊中心感應區，重復以上動作。

注意：挺直上半身，保持平衡。

鍛煉部位：腿部、腰腹、手臂

光電持球轉向深蹲，你學會了嗎，快來跟著視頻練習~