課程名稱：光電持球轉(zhuǎn)向深蹲
動(dòng)作：雙腳張開與肩同寬，手持藥球，蹲下時(shí)將藥球收回，起身時(shí)將藥球推到亮燈板塊中心感應(yīng)區(qū)，重復(fù)以上動(dòng)作。
注意：挺直上半身，保持平衡。
鍛煉部位：腿部、腰腹、手臂
光電持球轉(zhuǎn)向深蹲，你學(xué)會(huì)了嗎，快來跟著視頻練習(xí)~
課程名稱：光電持球轉(zhuǎn)向深蹲
動(dòng)作：雙腳張開與肩同寬，手持藥球，蹲下時(shí)將藥球收回，起身時(shí)將藥球推到亮燈板塊中心感應(yīng)區(qū)，重復(fù)以上動(dòng)作。
注意：挺直上半身，保持平衡。
鍛煉部位：腿部、腰腹、手臂
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