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光電訓練系統教案

C4gym廣州驚奇第四期02-光電交換提腿

作者:C4gym時間:2021-10-28

課程名稱：光電交換提腿

動作：雙手扶墻，左右腳交替提腿踢中亮燈地板的中心感應區，燈光熄滅。

注意：動作幅度要大。

鍛煉部位：腿部、下腹。

光電交換提腿，你學會了嗎，快來跟著視頻練習起來~

熱門標簽: 光電交換提腿 鍛煉腿部、下腹

課堂教案

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