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光電訓練系統教案

C4gym廣州驚奇第四期04-光電開合跳拍打

作者:小果樹時間:2021-10-29

課程名稱：光電開合跳拍打

動作：原地跳起開胯，同時雙手合起拍打上方亮燈板塊，起跳合胯，雙手拍打兩側亮燈板塊，重復以上動作。

注意：手腳動作要同步。

鍛煉部位：腿部、身體協調

光電開合跳拍打，你學會了嗎，快來跟著視頻練習起來~

熱門標簽: 光電開合跳拍打

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